Respuesta
en
Endocrinología
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a
Uno se puede dar el llamado estirón a los 15 y 16 años ?
Yo estoy en la misma situación pero la clave es la alimentación, descansó y actividad física. Trata de cumplir tus macro y micro nutrientes, hacer ejercicio intenso y dormir 8 a 12hrs.
Pregunta en
Musculación
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Combinar el levantamiento de pesas y la natación para una adolescente en crecimiento.
¿Qué tal tengo 16 años mido 158 peso 60 kg? ¿Me gustaría saber cómo combinar el levantamiento de pesas y la natación? Quería saber Y esto ayudaría mi crecimiento o más bien los retrasaría.
Sin respuestas
Pregunta en
Salud
Deberia seguir con la natacion Les agradeceria una respuesta
¿Qué tal tengo 16 años y mido 158cm quisiera saber que ejercicios y alimentacion podria potenciar mi crecimimiento?