Actividad pública reciente
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Soy un chico adolescente y quiere una rutina de ejercicios para aumentar volumen muscular
Efectivamente David eres algo joven para comenzar a trabajar en serio con cargas, pero sí que puedes ir definiendo algo tus músculos. En cuanto a rutinas tendrías que hacer series largas (12 a 15 repeticiones por serie) con no demasiado peso, se...
Ha empezado a seguir a 
toro13
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elgarabo
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