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¿Cómo ganar masa muscular y no subir de peso?
Tu problema es sencillo solo tienes que agregar cardio a tu rutina de volumen y creceas en masa muscular y perderás grasas extras esta debe ser tu rutina: lunes/pecho y espalda realizaras 5 ejercicios por cada musculo y harás 4 set de cada musculo,...
Ha empezado a seguir a 
killerboxer
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