Actividad pública reciente
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Hola, me gustaría saber como puedo engordar
Yo no te puedo hacer una dieta, pero en general debes comer bastante hidratos de carbono (pasta arroz) para tener energía para entrenar y luego proteínas (carne huevos leche) para que tu cuerpo tenga materia prima de donde fabricar los músculos....