citlaly

kikeben respondió: 1.-No hay un tiempo máximo, depende de las revisiones pero e pueden tomar durante años. 2.-Son recomendables si tienes relaciones frecuentes, pues proporcionan una gran seguridad, aunque también tienen sus efectos secundarios (retención de líquidos,...

marcos123 respondió: Deberías olvidar la suplementación que realmente sirve de muy poco, y centrarte en una dieta equilibrada y completa. Si realmente quieres más tamaño en las piernas prueba a entrenar bastante pesado con series de 8 a 10 repeticiones y dándole descanso...