chuson

Buenas, quería saber si esta dieta estaría bien para definir o tiene demasiado proteína y carbohidratos: Desayuno: - Tortilla 4 claras, 1 vaso leche (días de entreno) - 1 vaso de leche, 1 tostada con quesito y 1 tostada con mermelada (días no...

Buenas, hace tiempo que hago musculación y me cuesta coger peso ya que mido 1 75m y peso 65 km. Como 5 veces al día: . Desayuno: Bocadillo y zumo. . Almuerzo: Bocadillo y zumo . Comida: 1ºplato, 2º plato, manzana, pera y yogur. . Merienda: bocadillo...