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¿Cómo puedo evitar el ataque de ansiedad que llevo durante días que me hace aprensivo?

Necesito ayuda psicológica o psiquiátrica y no se como empezar, es tal el estado de ansiedad y angustia que cuando pienso en ir al medico e imagino esperando en la consulta el dictamen de medico y el volante para dentro de días, semanas o meses para...

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