chobed

psalgado respondió: Lo siento por no responderte antes. Bien, el Thurst ups, consiste en, empezndo desde puntillas mediadas, saltar con la máxima frecuencia que puedas, pero cayendo siempre de puntillas, nunca apoyes el talón. Si un día no puedes hacer los ejercicios,...

psalgado respondió: Ya te lo envié. Espero que te sirva. Es una pena pero esta en inglés :((((