Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Nutrición y dietas
Ha valorado "Buena" la respuesta
Rutina de musculación
Primero debes tener un objetivo, definir, subir volumen, perdida de grasa,..., luego marcarte tu dieta y rutina, esta rutina es principalmente para subir volumen acompañándolo de una buena dieta de 5 comías diarias ricas en proteínas y carbohidratos,...