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oppong respondió: Pues depende de lo que te vayas a meter, amigo... Claramente no es nada recomendable, al menos dsd mi punto de vista... Esto te afectará directaente a muchos aspectos de tu organismo y puede resultar muy peligroso... Sus resultados son casi...

Anónimo respondió: La rutina adecuada para tu fin es trabajar en ejercicios desde globales a específicos,(o sea, que trabajen muchos grupos musculares el primero, y que trabaje uno solo el segundo), ejecutando series de 4 y hasta 8 repeticiones, para músculos grandes...