chadal

drquantum respondió: ¡Te felicito por haber tomado una extraordinaria decisión! Y no solo eso sino que estas completamente correcto en empezar a quemar la grasa que puedas tener de sobra antes de reincorporarte al gimnasio para ganar peso en músculos únicamente. Muchas...

Anónimo respondió: Para perder peso no hay una dieta milagrosa, lo que debes hacer es seguir la pauta que te pongo en este mensaje y, para que todo sea más rápido, hacer ejercicios cardiovasculares (correr, bicicleta, natación...). Si solo haces los ejercicios, no...

corpore29 respondió: En primer lugar enhorabuena por tu práctica deportiva, hay pocas personas con tanto tesón como tú a la hora de practicar deporte. Realmente tú misma estás respondiéndote la pregunta que realizas, "comer de todo" pero hay que hacerlo en pequeñas...

daris respondió: Pues mira, según me cuentas hace 6 meses que acudes al gimnasio y no has llegado a marcar ni a formar el músculo, y me parece un poco extraño ya que es suficiente tiempo para que, al menos, te vieras el músculo bastante formadito. Puede ser que...