Actividad pública reciente
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Aumento de musculo
1- Haz una rutina de ejercicios siempre realizando muchas repeticiones por grupo. 2- Tu tiempo de descanso no debe exceder los 50 segs 3- La dieta no debe superar el % de tu tasa metabólica basal diaria 4- Debes evitar el uso de sal y bebidas...