Christian Dwayne Hidalgo Griffiths

Saludos. Quería saber si me podrían ayudar con una dieta para mi, ya que estoy haciendo trabajo de musculación 5 días a la semana. Ya que necesito subir de peso, aproximadamente unos 5 kilos. Edad: 21 años Peso: 61 Estatura: 1,77 Muchas gracias.