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Musculación
Como aumentar el grosor del musculo.?
Hola estoy empezando el gimnasio y mi entrenadora me dijo que tomara yema, para aumentar mi masa muscular, ¿Quería saber cuantas por día deberían ser?, y quería que me recomiendes un batido para engrosar el cuerpo ya que mido 1.60 y peso 45 kilos....
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