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Musculación
Aumentar masa muscular haciendo pesas en casa
Buenas, tengo 19 años, mido 1,74 y peso 52 kg. Me gustaría saber la manera para ganar masa muscular haciendo ejercicios que se puedan hacer con mancuernas, un banco, y una barra de estas que se cuelgan en la puerta para espalda. Un saludo y gracias.
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