canthera

Hola de nuevo lo que pasa es que se me olviido responder que me es imposible entrar a un gym ya que no tengo el dinero para el gym por eso pedía la ayuda de una rutina con las pesas la barra y un plancha o banco no se como se llame jaja por eso pedía...

Hola que tal soy canther y quisiera tu ayuda tengo 17 años mido 1.90 cm y peso 70kg pido tu ayuda para ver si pudieras darme un rutina iya que quiero aumentar mis músculos tengo unas pesas y una barra también de ser posible una dieta para aumentar de...