Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Ayuda con dieta y rutina
De momento te pongo la dieta para bajar peso: Desayuno - 60gr Avena o Muesli con Leche de soja - Tortilla 3 claras y 1 yema Media mañana: (30 min antes de entrenar) - 1 Plátano 30 minutos después de entrenar: - 1 Sándwich de pan integral con rodajas...
Ha valorado "Buena" la respuesta
Necesito bajar de peso, ayuda con dieta y rutina
en esta página http://aerobicystep.blogspot.com Hay una tabla de planificación semanal de entrenamiento dependiendo de tus objetivos. Si aún así te quedan más dudas, te puedo dar algunos consejos . Aquí estoy para las dudas que tengas.
Ha empezado a seguir a 
luciaysara
luciaysara
Ha empezado a seguir a 
Luisja Pizarro
Luisja Pizarro