betoo3000

¿Hola oye puedo tomar L-carnitina para búsqueda de aumento muscular junto con la creatina? ¿O crees que pueda ser contraproducente?

¿Y qué proteínas me recomiendas?

Q Onda ptra vez te molesto =) oye me regalaroOn una creatina en polvo y no se si sea bueno q la tome o si sea buena para aumentar masa muscular??y si es buena como me recomiendas q la tome!

Me han dicho que el descanso es muy importante para el crecimiento de los músculos y que deben ser 8 horas de sueño pero tiene que empezar desde una hora en especial o por decir de las 11:30 a 9:00 que es por lo regular mi descanso esta bien?

¿Como en cuanto tiempo ves resultados reales del gym por que te digo llevo ya 5 meses y no he cambiado tanto como en cuanto tiempo empiezas a ve cambios serios en el físico?

¿Hola otra pregunta oye a veces me desanima que estas en el gym y tus músculos como que se inflan se hacen grandes pero al terminar de hacer los ejercicios se vuelven a hacer pequeños eso a que se debe? Gracias!