Actividad pública reciente
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Musculación
Mis pectorales
Hola amigos, soy un chico de 19 años y llevo 9 meses en un gym y me gustaría saber como puedo tener unos buenos pectorales porque los míos son muy raros porque son como puntiagudos por los lados grandes y por el centro nada. Me han dicho que con...
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Suplementos
El éxito de un fisicoculturista amateur o profesional depende esencialmente de cuatro factores. Primero, en su capacidad para desarrollar un proporcionado y simétrico volumen muscular. Segundo, en proceder a su definición mediante un programa...
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Musculación
Estiramientos
Hola, me gustaría saber cuándo se debe de estirar porque no lo tengo claro. La rutina que llevo el para ganar musculo. Cuando debo de estirar después de cada serie, ¿Después de haber trabajado el musculo y haber echo todos los ejercicios de ese...
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Una duda
Los hidratos aportan energía al cuerpo, de forma que este siempre tiene energía de los hidratos, y así preserva la proteína para crecer. Si te lo puedes permitir comprate proteína, porque si te excedes con los hidratos te notaras un poco pasado ya...