Pregunta en
Musculación
Bajar grasa corporal y aumentar masa muscular
Hola de nuevo! Me seria de gran utilidad si pudieras hacerme una dieta y una rutina para poder bajar la grasa corporal y aumentar de peso y musculo. Mido 1.84 y peso 64 kilos. Gracias!
Pregunta en
Musculación
Como eliminar grasa sin perder masa muscular
Hola. Soy un chico de 17 años y mido 1.84 y peso 64 kilos. Estoy entrenando en el gimnasio 6 veces por semana trabajando cada musculo 2 veces a la semana. Mi objetivo es aumentar de peso ya que 64 kilos es muy poco para mi estatura y quiero conseguir...