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me especialiso en salom al aro te ayudo a megorar tu salto 30 cm o mas , me expecialiso en defensa en el basketboll y bloqueo y en salto cuanto con diferentes programas como el air alert mejorado , salto con pesas , ejersicios con polainas todo lo...
 San Luis Potosí, México @arisloco desde - visto

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Rutina

respondió: Para tener fuerza en el abdomen hay que trabajar el musculo recto abdominal y los oblicuos principalmente. Para trabajar los oblicuos coge un palo, póntelo tras la nuca, y haz unos giros de cintura, estate 10 minutos. Para el recto abdominal haz...
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Salto

respondió: Es verdad que existen muchos programas para saltar, yo tengo el air alert en su versión 2 y 3, este último en español. Este programa aumentará tu salto entre 20 y 30 centímetros, así que dependiendo de cuanto saltes será si al finalizar el programa...
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Experiencia

me especialiso en salom al aro te ayudo a megorar tu salto 30 cm o mas , me expecialiso en defensa en el basketboll y bloqueo y en salto cuanto con diferentes programas como el air alert mejorado , salto con pesas , ejersicios con polainas todo lo relacionado para aagarrar un buen resorte , tengo la experiencia de 3 torneos nacionales y uno panamericano
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