aprendiz10

Luisja Pizarro respondió: Como digo siempre es el camino más difícil para obtener resultados, si quieres bajar grasa es muy difícil tener un aumento de masa muscular, por lo tanto, en este caso te recomiendo que sigas haciendo los aeróbicos pero que cambies tu rutina por una...

drquantum respondió: El ejercicio aeróbico siempre reduce también algo de masa muscular, para contrarrestarlo muchos culturistas utilizan varias técnicas como hacerlos por la mañana, correr tramos cortos a una gran velocidad y hacer pausas y de nuevo correr rápidamente,...

cuerpofitnex respondió: En principio no hay problema en realizar aeróbico justo al finalizar tus entrenamientos de pesas; lo que sí destacar que debes tener cuidado de no realizarlo durante mucho tiempo y con mucha intensidad, me explico: para quemar la grasa que deseas,...