Juan Antonio Bermudez Ordoñez

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Cuandoo hacer abdominales

Hola a todos, actualmente hago abdominales 1 día a la semana, hago 3 ejercicios para la parte inferior 2 para los oblicuos y 2 para los superiores. La parte superior y los oblicuos se me notan pero la parte inferior aunque se me notan, la parte que...
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