angel13

mentzer respondió: Me alegro amigo, realmente te digo que funciona y cada día son más los que lo prueban y se quedan maravillados, ademas, como tu bien dices, se nota como trabajas, cada vez que llegas al fallo te sientes satisfecho y sabes de sobra que ese musculo ha...

mentzer respondió: Te responderé a tus preguntas: 1. El peck-deck es el contractor de pectorales, una maquian muy conocida en el gimnasio, si no la tienes lo puedes cambiar por las aperturas de mancuernas, tumbado en un banco. 2. Respecto a la barra fija, te diré que...

kriado respondió: La ultima repetición se considera la más importante por que es cuando se incrementan los niveles de estimulo y de tensión sobre el musculo, que son factores que hacen más grande al musculo y dan más fuerza. En cuanto a las claras de huevo depende de...

mentzer respondió: SI, me acuerdo de ti, no me comentaste nada de que habías ido a gimnasio por eso te puse el mes de preparación. Bien, ¿ya qué estamos podemos empezar con el nivel 1 de Heavy Duty y ya veras como funciona ok?. Te doy la rutina: Rutina ------ Pecho: 1....