amaj

Experiencia

hola yo empece como tu y ya llevo 4 años corriendo y10 medias maratones todo depende de lo que quieras conseguir pero te recomiendo un entreno constante pero sin machacarte mas bien progresivo y las metas cada dia te las iras fijando mas altas .cuando salgas a entrenar tomatelo como tal y asi podras entrenar cada dia.