alonso07

Si es que quiero lograr masa muscular cuantas series debo hacer y cuantas repeticiones en todos los grupos musculares

Disculpa amigo mis preguntas son las siguientes cuantos días por semana debo trabajar los grupos musculares si quiero ganar volumen y cuantos días debo trabajar los abdominales para definirlos bien y me gustaría que me indicaras algunos ejercicios y...

Hola espero que me puedas ayudar: lo que pasa es que en mi computadora a cada rato me salen ventanas advirtiéndome que mi computadora esta infectada con un spyware y que es muy peligroso me puedes decir como lo puedo eliminar y instale el NORTON...

Hola compa, hace algunos días te pregunte sobre tomar L-carnita y me respondiste que no habría ningún problema ya que no me bajaría mi volumen muscular, mi pregunta es a que hora del día la debo tomar y si la tengo que consumir junto con algún tipo...

Hola amigo me gustaría tomar L-carnitina para béjar un poco de peso pero me comentaron que si la tomo voy a perder masa muscular y me preocupa por que tengo 2 meses yendo al gym y apenas estoy empezando a aumentar el volumen de mis músculos, que me...