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TheWorkOutClub respondió: Pienso que los ejercicios que te pueden venir mejor son aquellos que los realizamos o bien con el cuerpo totalmente equilibrado y espalda apoyada o ejercicios con máquinas donde el movimiento está totalmente guiado. Para los grupos que me comentas yo...

TheWorkOutClub respondió: En primer lugar tenemos que tener la idea de que la columna, a pesar de estar clasificada en 3 zonas (lumbar, dorsal y cervical), es un todo y los problemas que tengamos en las lumbares pueden reflejarse en toda la columna, puesto que esta busca...