Actividad pública reciente
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Tabla de ejercicios para ganar volumen
Esta tabla que haces deberías cambiarla de esta manera: Lunes y jueves: pecho y bíceps Martes y viernes: espalda y tríceps Miércoles y sábado (o lunes siguiente, si vas 5 días a la semana): piernas y hombros De esta manera, un grupo muscular no...
Ha valorado "Buena" la respuesta
Tabla de entrenamiento
(Entrena como los profesionales en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludos amigo, hay una cosa que nunca soléis indicar y es ¿cuáles son tos objetivos?. Bueno supongo que querrás ganar masa muscular y tamaño. De ser así sigue estos consejos,...