Pregunta en
Musculación
Dudas rutina de volumen
Llevaba un año en el gym haciendo volumen e probado todo un ejercicio por día 16-18 series los músculos pequeños trabajarlos juntos 10 series cada uno series descendentes en pirámide etc deje de entranar 3 meses y perdí como 4 o 5 kilo y me apunte a...