Vuelta al atletismo

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Perder grasa abdominal

Bueno llevo 1 año yendo al gym. Al principio mi dieta no vario, (pero siempre ah sido saludable), por lo que los únicos cambios que pude apreciar fue mas masa muscular. Pero ya hace por lo menos 4 meses cambie mi dieta, por las mañanas tomo 1 vaso de...
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Ejercicios musculatura y salto

Me llamo hans y soy de chiel, bueno amigo necesito tu ayuda! Juego baloncesto y necesito desarrollar musculatura, en mi casa poseo un maquina de pesas, el típico banco con la barra, ademas se puede trabajar piernas, también poseo mancuernas, tengo...
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Disco duro y transferencia ATA

Me ocurre una cosa un poco curiosa... Tengo un disco duro Western Digital WD200BB, de 20 gb a 7200, y el caso es que cuando lo conecto sólo en su ide primaria poniendo el puente en MA "maestro" sin poner nada más, el ordenador no arranca. Si pongo el...
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¿Porque mi jog 2 r no corre?

Hace 2/3 semanas me compré una Jog 2 R (de aire) y lleva todo de casa menos un tubo de escape, Ixil Bala (q creo q me retiene) porque es tipo origen, no tengo prácticamente salida, a la muy muy muuuuy larga me llega a pillar los 75/80. ¿Qué puedo...
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¿Cómo puedo conseguir un abdomen plano y fibrado y conseguir una espalda y unos bíceps definidos?

Me llamo David y tengo 17 años. Peso 76 kg desde hace un tiempo. Hace cosa de 1 año pesaba 80 ya que estaba bastante más en forma y fibrado. Me ha gustado siempre el deporte y el gimnasio, pero nunca he conseguido del todo mis objetivos. Soy un chico...
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Consulta sobre rutina de ejercicios con mancuernas para preparar las pruebas de bombero

Soy un chaval de 19 años, veréis yo quiero ponerme fuerte porque a lo mejor me preparo pa bombero, llevo un par de años corriendo regularmente y ahora me ha dao también por hacer pesas con unas mancuernas de un amigo. Hacemos unos ejercicios que no...
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Bajar De Peso y Aumentar Musculación Magra!

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Caldera Roca 20/20 Victoria da fallo 40-70-90

Tengo una caldera de gas roca 20/20 victoria y me da el código de error 40-70-90. Ahora nada más accionar el agua caliente ya me sale ese error y también al ponerla en modo calefacción, la reseteo pero vuelve a ponerse este error. Lleva con el...
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Entrenamiento muscular básico

Primero de todo darte la enhorabuena por tus respuestas de tanto nivel. La pregunta: hago bici estática (10-15 min) y cinta (10/15 min), pasando luego a nadar unos 800 mts. Tengo 36 años, 1,70 estatura y 69 kg. Querría incorporar algo de trabajo con...
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Maquina de moler eléctrica

Cesar, me gustaría adecuarle un motor a una máquina de moler maíz y quiero que me ayudes con una asesoría para construirla, como por ejemplo, que motor le puedo colocar, de cuanta potencia, como coloco la polea, etc.
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