Afecta en el crecimiento no hacer actividad física?

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¿Entrenar el pecho 2 veces es bueno para volumen?

El pecho es lo que más trabajo me cuesta sacar quiero más volumen de pecho. La verdad que apenas tengo pecho, es lo único que me falla .¿Si lo entrenara 2 veces a la semana el pecho lunes y jueves mejoraría o seria una tontería? ¿Si fuera bueno...
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Tengo 15 años y no se que hacer para estar en forma y tener un buen físico

Tengo 15 años y la verdad no se que hacer ya que quiero ponerme en forma pero no sé qué hacer ni por dónde comenzar ya que mi objetivo no es un gran cuerpo con hombros enormes ni piernas grandes, lo que busco es tener un cuerpo más fibroso y atlético...
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Siempre me a preocupado el tema de mi estatura, mi papá mide 180cm y mi mamá 160cm, nunca e sentido que hubiera pegado un gran estirón como la mayoría de mis compañeros, más bien es Sido bajito con respecto a los demás, a los 14 media aprox. 160 a...
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Aumentar masa muscular, rutina.

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Tengo 20 años, Soy Mujer y mido 1.52 hay alguna forma de llegar a obtener al menos 8 cm, mi padre mide 1.75 y mi madre 1.50

Mi padre mide 1.75 y mi madre 1.50 Puede obtener 8cm de estatura
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Aumento de altura del salto

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