Turno de recepción

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"Tareas" tras la jornada laboral

Trabajo desde hace tiempo en una empresa que, siendo muy benevolentes, se le podría calificar de bastante retrógrada. No viene ahora al caso comentar situaciones que se viven allí a diario, y que además son increíbles en estos tiempos... Ahora se les...
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Llevando 5 años en una empresa como recepcionista de 8:00 a 15:00, pueden cambiar de turno de 15:00 a 22:¿00?

Llevo 5 años en una empresa de 8:00 a 15:00 como recepcionista poniendo en mi contrato de lunes a viernes de 8:00 a 15:00, y poniendo que se se me podrá mover a otro lado que no sea este pero de lunes a viernes como pone contrato y horario, ahora el...
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¿Qué adelgaza más. Correr o ir al gimnasio? ¿Cómo consigo unos abdominales rectos?

Me llamo David y soy de Castellón, me gustan muchos los deportes. Muchos días voy al gimnasio, obtengo resultados, pero solo trabajo el torso, me gustaría saber que pasos y que progreso debo seguir para conseguir resultados en todo el cuerpo. Que...
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Mi empresa me quiere cambiar de turno

OS pongo un poco en antecedentes, trabajo en el sector sanitario privado, con esto deciros que tenemos unos turnos un poco especiales, llevo en la empresa 7 años y 3 meses y en un principio tuve un turno de 12 horas cuatro días seguidos y 6 libres...
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Recuperación muscular

Estoy empezando fuerte a hacer ciclismo y quería saber qué debo hacer para recuperarme después de una salida potente. Por ejemplo, ahora mismo tengo las piernas partidas de salir el domingo por la mañana. ¿Qué debo hacer para recuperar bien? ¿El...
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Eliminar caracteres de un csv

Estoy siguiendo antiguos post tuyos y he logrado hacer algún avance en lo que necesito. Tengo unos ficheros .csv con nombre pbx_2020_04_20. Csv, cada día me da uno nuevo y al cual le tengo que eliminar las 3 últimas columnas y como no sabia como...
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Macro excel para transponer datos alumnos

De momento el problema lo soluciono con transponer (en forma manual), sin embargo el numero de alumnos ha ido creciendo, y es muy largo, por lo que necesito una macro que lo haga automáticamente La situación es la siguiente: Tengo una planilla en...
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Necesito consejo sobre la suplementación que tomo para aumentar masa de músculo

Soy Antonio, tengo 44 años mido 1.86 y peso 88k. LLevo desde los 17 años practicando pesas, aunque no de forma continuada. Ahora tras 2 años de parón por lesión, llevo 1 año en el gym. Un conocido, bombero de profesión, me ha puesto una dieta de...
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.

Mi nombre es mario tengo 20 años mido 1.80 y peso 72 kg mi duda es que tengo 4 meses en el gimnasio y no he visto resultado para nada voy diario 2 horas diarias y hago dos partes del cuerpo por día. Y la verdad los instructores no brindan ayuda nada...
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Tengo 15 años y soy meso-ectomorfo necesito consejo sobre mi musculación

Necesito unos consejos y asesoría, ya que no se si este bien lo que hago... Tengo 15 años, y soy meso-ectomorfo(al menos eso creo) ya que se me facilita sacar músculos en brazos y piernas, no en abdomen. Pero soy delgado y mi sistema inmunológico es...
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