Como tomar whey protein

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Me llamo pilar tengo 15 años mido 1.64 y peso 49 kilos baje 17 kilos en 6 meses y quede toda floja mi abdomen c redujo pero es re blando que tengo que hacer para que este plano y duro (dieta, ejercicio) hago 3 veces por semana 1hs de patinag...
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Tengo 15 años y soy meso-ectomorfo necesito consejo sobre mi musculación

Necesito unos consejos y asesoría, ya que no se si este bien lo que hago... Tengo 15 años, y soy meso-ectomorfo(al menos eso creo) ya que se me facilita sacar músculos en brazos y piernas, no en abdomen. Pero soy delgado y mi sistema inmunológico es...
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Suplementación atletismo

Soy un corredor aficionado, entreno 5 a 6 veces a la semana (rodajes, series, cuestas) y las carreras son de 5 y 10km. De vez en cuando tomo L-carnitina y también BCCAs después de los entrenos. Había pensado en la Creatina, pero parece ser que no va...
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Voy a iniciarme en gimnasio

Me llamo Jose y tengo 26 años y voy a empezar a ir al gimnasio, peso 74 kilos y mi altura es de 1,80 mis extremidades son ridículas y tengo tripilla, quiero mejorar mi forma física ya que hasta ahora no me he cuidado para nada ni he hecho ningún...
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¿Se me ha roto el preservativo y tome la pastilla de emergencia kedare embarazada?

El día 4 de marzo tube relaciones con mi novio. El caso es que el preservativo ha roto y pienso que mi novio eyaculo dentro. Y al cabo de media hora en el mismo momento tomé la pastilla de emergencia va del día después. ¿Mi pregunta es tendré riesgo...
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Dieta definición y perdida de tripa

Me presento, me llamo Andres tengo 21 años, peso 75 kilos y mido 1,78. Llevo 7 meses yendo al gimnasio 4 días por semana. Soy finito de cuerpo pero tengo el típico flotador que no quiere irse. El caso es que he intentado informarme y sacar mis...
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Rutina casera, fácil y moderada... ¿Pero es correcta?

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Calculadora para mantenimiento de piscinas

Estoy utilizando hoy intentando utilizar la calculadora que me pasaron en un enlace para productos para la piscina Pongo las indicaciones del cloro para subirlo y me dice Agregar 1200 de lejía (hipoclorito sodico) al 5% ¿Me pregunta eso qué es?,...
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Hola a ver si me puedes resolver la duda que tengo

Ayer escribí duda que he tenido . La experta que me ha contestado no esta disponible y yo estoy con una duda grandísima ... ¿Me podrías quitar las dudas? Porfi! Te lo he copiado todo : Hola soy una persona con tendencia de tener acné . Hace más de un...
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¿Tome mal las pastillas anticonceptivas?

Tomo anticonceptivas perla (de 28 cada caja) desde hace dos meses, estas pastillas tienen un orden para tomarlas, pero accidentalmente tome las pastillas al revés, en este caso, tome bien las pastillas de la 1 a la 7, pero de la 8 a la 15 las tome al...
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