Sobre dieta reica en proteínas

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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym

Bueno voy al gym hace 5 meses tengo 17 años mido 1.65 y peso 70 kg, la verdad soy contextura gruesa, antes era muy gordo tenia talla 36 ahora baje muchísimo tengo talla 30 hacia mucho abdominales y mucho cardio ahora estoy mucho mejor, pero como...
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Necesito dieta y tabla para aumentar masa muscular

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¿Cómo perder grasa, sin perder kilos?

Te cuento que tengo 19 años y mi estatura es de 1.70 cms y mi peso de 58 kilos. El problema es que tengo 22% de grasa. Hace un año pesaba 70 kilos y tenia 30& de grasa. Me gustaría saber como perder algo de esa grasa, ¿Sin perder más kilos? Voy al...
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Grasa - Calorías

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¿Cuándo debo de tomar mi batido de proteínas?

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Presencia de sangre en heces y colonoscopia realizada hace dos años y medio.

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¿Cómo sacar volumen?

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Mi pregunta si me puedes ayudar es las claras de huevo es malo o bueno consumirlas crudas o debo cocinarlas espero tu valiosa respuesta
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