Técnicas jelqing

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Tengo 22años me han operado 2 veces del menisco externo la ultima fue 5-11-18 me sacaron gran parte del menisco roto y hasta el día de la fecha me duele cerca de la parte de cicatriz siento que se pone caliente, duro, ¿Y dolor es normal?
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Tengo un clima de ventana carrier de 12,000 BTU 220v F/C, hace como dos meses dejo de funcionar tanto la calefacción como el enfriamiento, solamente funciona en modo ventilación, al intentar activar el frio o el calor, en ambos casos se escucha como...
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Rutinas de ejercicio

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