Que ejercicios sirven para crecer de estatura

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Jugando fútbol mi rodilla se salio del lugar, me operaron y al año se volvió a salir ya pasaron 6 años y se me sale cada vez que hago un movimiento un poco fuerte tendré solución en recupearme?
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¿Tengo 16 años y mido 1.83 quería saber si voy a seguir creciendo?

Quería saber cuanto voy a medir cuando tenga 18 años; mi papa mide 1.91 y mi mama 1.65
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¿Puedo llegar a medir 1.73m si tengo 17 años y mido 1.61m ?

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Fractura del 3er dedo del pie

Tengo fractura en el 3er dedo del pie, me pusieron férula pero a los 5 días me la quité y me uni el Dedo fracturado al que sigue que es más grande, botón que está menos hinchado que hace 10 días el hematoma lo tengo verde, pero hoy me empezó a dolor...
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Instalar Bluetooth en Smart TV que no tiene

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Tengo 16 , en un mes cumplo 17 , quisiera saber si todavía puedo crecer un poco más , mido 1.63

La talla de toda mi familia es alta, en mis padres varía un poco, mi mamá mide 1.61 y mi papá mide 1.66, todos los días salto y me estiro, últimamente he estado durmiendo más temprano pero tengo la duda de saber si puedo llegar un poco más
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