Entrenamiento aeróbico

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¿Natación y gimnasio se llevan bien para un delgado?

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¿Cuánto peso debo de alzar con las pesas?

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No se si ya te he hecho esta pregunta. Es que cuando te la había escrito y te la iba a mandar el pc se me ha colgado y no se si te la he podido enviar. Bueno si te la he enviao ya me lo dirás. Si no, pues ahí va... Soy un muchacho de 18 años, mido...
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Quemar grasa y aumentar musculatura

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Soy y chico joven y querría una rutina para ganar musculatura y definir

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