Sobre dieta del nadador

Preguntas y respuestas relacionadas

Ergo Mass Stack

Acabo de comprarme un suplemento llamado Ergo Mass Stack. Quiero saber si alguien lo conoce y me diga si es bueno para aumentar la masa muscular.
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Hernia, gimnasio natación y proteínas

Me acaban de diagnosticar una hernia l5-S1. Llevo un año en el gimnasio y estaba comenzando a ver resultados. Me han recomendado hacer natación y no me han prohibido que siga en el gimnasio siempre y cuando lo haga con mucho cuidado y cuide los...
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Rutina para ganar masa muscular

Tengo 18 años, mido 1.74 y peso 69 kg y me gustaría que me ayudaran con alguna rutina para ganar masa muscular, especificando que ejercicios, series repeticiones, y también cuanto de bicicleta o cinta y abdominales. Hace más o menos un año que voy al...
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Combinación de ejercicios

Es mejor combinar en una misma sesión pectoral con bíceps y en otra dorsal con tríceps, o mejor al revés, ¿Y hacer pectoral con tríceps y dorsal con bíceps? También quisiera el porque de la combinación más adecuada
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¿Qué suplemento debo tomar para definición?

Me gustaría saber que suplemento me recomiendan para definir, marcar, sin ganar tanta masa muscular porque ya de por si tengo. Estoy haciendo dieta de definición, como 5 veces al día, hago tae-bo y pesas en modo definición (menos peso más...
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¿Qué tipo de esteroides hay y que otros suplementos se toman para aumentar fuerza y volumen?

ME gustaría saber que tipo de esteroides hay o que otra cosa se utiliza para aumentar en cuanto a volumen y fuerza
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Ganar masa muscular

Soy nuevo en este foro, Te explico mis dudas. Llevo 1 año y medio yendo al gimnasio. Voy 5 días por semana y bueno mido 170 y peso 60 kilos, estoy haciendo un ciclo de winstrol oral. Ya voy por la 5 semana pero aun así no gano masa muscular. Me...
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Quemador y Proteínas

Mi preguntas se debe a lo siguiente peso 94 kgrs mido 1.75 y tengo 40 años tengo aproximadamente 3 meses en un gym, ¿Estoy tomando l-carnitina liquida y voy a comprar un pote de 100% gold standard whey de la on (proteínas)? ¿Mi preguntas es puedo...
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¿Cómo tonificar mi cuerpo?

Soy hombre, tengo 19 años, viendo tu perfil de fisicoculturismo me anime a preguntarte, aunque tal ves te parezca una burla lo simple que quiero conseguir. Soy delgado y simplemente quiero tonificar el pobre musculo de mi cuerpo, aquí te va una...
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Dieta musculación

Tengo 22 años mido 1,73 peso unos 65/66 kilos. Mi dieta: Desayuno: 2 tostadas integrales, leche desnatada con cereales, tarrina de queso fresco Almuerzo: bocadillo pan integral de 2 latas de atún y batido de proteínas Comida: 150 g pasta integral,...
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