¿Trabajando dos veces por semana hombros y bíceps el desarrollo de estos será mejor?

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Aumentar volumen y perder grasa corporal y una rutina

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Busco entrenamiento para realizar más dominadas y subir la cuerda para oposiciones de bombero

Necesito que me orientes, te explico, estoy preparando unas oposiciones a bombero y me he estancado en 10 dominadas y subo la cuerda muy dificultosamente; ¿Y eso que he perdido 8 kilos (mido 1,80 y peso actualmente 73 kg). Serías tan amable de...
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Busco rutina de ejercicios para marcar músculos de abdomen, brazos y pecho

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Tabla para el gimnasio

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¿Cómo iniciarme en este mundillo?

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