¿Cómo puedo calentar y entrenar a pesar de un desgarro en la pierna?

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Diferencias en calentamiento (microondas) agua-aceite

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Periodos de recuperación tras ejercicio

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Como puedo adelgazar mi cintura sin perder masa

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Como ponerme fuerte sin ir al gimnasio

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Llevo entrenando 2 años y a pesar de mis agujetas, los brazos siguen estando igual y apenas he notado un aumento de peso en general. Tengo 33 años y siempre he tenido una constitución fuerte. ¿Qué rutina o que entrenamiento debería seguir para...
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