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Dolor de huesos y articulaciones

Hace mucho tiempo he padecido de dolor en ambos hombros. Pero hace un tiempo para acá tal vez casi un año estoy viviendo con dolor en las caderas, rodillas y por supuesto los hombros. El más severo es en las caderas, me gusta dormir de lado pero no...
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Vuelta a la natación tras artroscopia rodilla

Hace dos semanas me operaron del cuerno posterior del menisco interno por artroscopia, extirpándome la parte dañada. Me gustaría saber cuándo puedo volver a nadar, aunque sea suavemente, sé que a braza no voy a poder nadar porque aún no puedo...
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Dolor cadera izquierda y glúteo

Hace unos días le escribí comentando mi caso y quedé pendiente del resultado de unas radiografías. Pues bien, ya me han dado los resultados y en principio me han dicho que los huesos de cadera y columna lumbosacra están bien, lo único que ve es como...
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¿Qué rutina de ejercicios debo seguir para acostumbrar mis músculos tras volver al gimnasio?

Gracias de antemano por la ayuda la pregunta es la siguiente: Quiero volver al gimnasio después de un año de no haber hecho ejercicio alguno, a los 21 años entre al gimnasio por primera vez y estuve en el mismo durante tres años ininterrupidamente...
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¿Qué puedo hacer si tengo desgaste lumbar y protrusion discal?

Tengo 46 años y tres años y medio asistiendo al imss, solo me traen a puro medicamento, me hicieron dos TAC en el lapso de dos años y en el primero solo tenia desgaste lumbar y en el ultimo ya me salio protrusion discal, pero mi medico ni siquiera me...
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Rutina casera, fácil y moderada... ¿Pero es correcta?

Lo primero, gracias por tu disposición a ayudar a la gente, ¡Muchas gracias! Me gustaría la opinión de alguien entendido sobre la rutina que me he diseñado. Te doy datos: Tengo 27 años, mido 1,71 y peso 63 kg. Practico artes marciales desde hace...
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Dolor lumbar/riñones

Hace unos cinco días que llevo padeciendo dolor en lo que creo son los riñones, justo bajo las costillas en la parte de la espalda y también hacia los lados (concretamente hoy siento dolor en el costado izquierdo), la zona de la cintura, e incluso,...
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Dolores en diferentes articulaciones y preocupada

Tengo 24 años y soy mana de dos niñas de tres años y otra de 7 meses... El caso es que últimamente noto dolores puntuales en diferentes partes del cuerpo... Hombros... Caderas... Rodillas... Pies... Espalda... Estos dolores van y vienen. ¿E ido al...
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Es lumbalgia u otra cosa ...?

Soy docente y hace un mes, por separar a dos alumnos que se estaban pegando en el suelo, al separarlos sentí un tirón en la espalda, en la parte baja, desde ahí estoy con tratamiento: Inyecciones, antiinflamatorios. Diagnostico: Lumbalgia.- Al...
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¿Hay alguna forma de poner recta la espalda?

Me gustaría saber si existe algún ejercicio físico que ayude a poner esbelta y recta la espalda. No es que tenga joroba ni nada de eso, pero tiendo a encorvarme bastante y no sé si será también por tener los pies planos y cansarme cuando llevo un...
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