¿Rehabilitar peroné en casa?

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Instalación eléctrica vista en bajo-techo de madera

En primer lugar buenos días y mi agradecimiento, he intentado encontrar alguna pregunta similar a mi duda pero o no la hay o seguramente es que no la encuentro, porque no creo que se trate de un tema muy complicado, pero que creo lo suficientemente...
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Lesión de contusión de cadera derecha de una caída, me puede dejar secuela o dañar el nervio ciático, ¿De esta?

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¿Limar cabeza de fémur?

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Crujidos en la planta del pie

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