Ejercicios para la velocidad en mis patadas

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Ejercicios de fútbol de salón

Soy Sheila de Venezuela, tengo a mi cargo un equipo de fútbol de salón femenino, pero hace mucho que deje de practicar esta disciplina, me podrías indicar que nuevos tipos de calentamiento se usan u otros ejercicios para entrenar.
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Compaginar ejercicios: fuerza y resistencia + descanso

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Quitar michelines barriga rapido y marcar abdomina

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