Ritmo de carrera

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Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar músculo, sobre todo definir mi abdomen

Yo estoy yendo a el gimnasio pero pues no tengo una rutima la cual seguir y quisiera sabe si me puedes ayudar lo que busco es hacer crecer mis músculos tanto brazos como pienas y abdomen básicamente tener un buen cuerpo "pero natural" que rutina me...
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Dolor de empeine

Quisiera que alguien me ayude mi problema es que hace un tiempo me dieron un golpe a la altura del empeine y el doctro me dijo que tenia inflamado las articulaciones pero ya llevo más de 30 días y no me recupero, me sacaron radiografías y el doctor...
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Muffins y galletas de mantequilla

Estoy intentando unas recetas de internet, pero no me crecen lo suficiente. Me gustaría que me quedaran tipo seta grande, que sobresalga como un gran hongo del molde, al estilo starbucks café. ¿De qué depende, de la cantidad de levadura, de la...
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Hola tengo un perro boxer que tiene una conducta que es insoportable.

Tengo un perro que cuando lo saco a la calle tira bastante de la correa y si ve a gente va a subirsele y ya no hace caso si lo llamas al igual que si ve otros perros. Cuando lo dejo solo en casa me tira la ropa o los cojines del sofá y muerde...
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Tengo 42 años y acudo al gimnasio. Quisiera una opinión sobre la rutina y dieta que sigo.

Quería preguntarte que tal ves mi rutina y alimentación y si cambiarías algo Edad 42, estatura 1,81, peso 79,5, Entrenamiento:lunes pecho 4 ejercicios, tríceps 3 ejercicios, martes espalda 4 ejercicios, bíceps 3 ejercicios, miércoles descanso jueves...
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¿Pulsómetro?

Me gustaría saber tu opinión acerca de la posibilidad de regalar a mi pareja un pulsómetro. Verás, él va 3 días a la semana al gym y se tira allí un mínimo de 2 horas y hace entrenamiento de musculación sobre todo, acompañado de ejercicio aeróbico...
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Velocidad de Conexión (bps)

Me gustaría saber porqué la conexi´n demi Modem es tan lenta comparada a antesVoya explicarme. Tengo unmodem paraconeiónalalínea pública, esdecirsu velocidad es de 56 kbps. Antes tenía una board excel 2000 pero se me dañó y me tocó cambiarla por una...
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Trasdosado directo de Pladur

Hace tiempo me recomendasteis hacer un trasdosado de pladur con pasta de agarre. Ahora me surge una duda. ¿Lo pongo como si se tratara de un alicatado, es decir, pongo la pasta de agarre con una llana dentada? O ¿Es mejor poner pegotes en la placa y...
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Fagofobia

Tengo una hija de 10 años con ese problema, actualmente ha empezado la terapia con una psicóloga y de momento la ha mandado tranxilium pediátrico para bajar la ansiedad, se niega a comer nada sólido solo leche y purés hemos tenido incluso que pedirla...
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Obtener volumen en pantorrillas...

Quería saber qué hacer para desarrollar aún más el volumen de mis pantorrillas ya que hasta hace unos meses estuve haciendo Prensa 45° solo gemelos... Llegué a cargarla con 180 Kgs. Pero adquirí cierto volumen y ahí me estanqué... Por eso he dejado...
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