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Tengo un desgarro
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Subir glúteos
Tengo 19 años y pesaba 53 kg y medio, me decidí bajar el abdomen que tenía y que de verdad no me gustaba y empecé a comer muy saludable y hacer ejercicio. Ahora peso 45 kg pero no me siento bien pues siento que estoy muy flaca y perdí totalmente mis...
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¿Puedo correr?
Me gustaria hecerte una pregunta que me tiene preocupado. Tengo 29 años, simepre hice bastante deporte: futbol, natacion, voley,, baloncesto, bici y sobretodo correr... Pero hace 4 años en un partido de futbito tuve un pinzamiento de menisco, que...
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Dolor omóplato derecho
Me duele un musculo (infraespinosa) en la parte derecho de mi omóplato. Llevo tiempo con el dolor y no se me da curado. Duele sobre todo después de un esfuerzo . A ver si me puede ayudar para curarlo.
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Quiero una rutina de musculación para tonificar, gracias
Hago musculación hace 10 años y no veo resultados, solo quiero marcar y tonificar, tengo 47 años, entreno 2 veces a la semana de 1 hora aprox.
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Resonancia de la rodilla
Mi nombre es erika El análisis de la resonancia que me hice de la rodilla dio como diagnostico lo siguiente: Se exploro rodilla derecha en cortes sagitales, coronales y axiales en secuencias de T1 y eco degradiente. El menisco exteno muestra cambios...
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Ganas MUY Frecuentes de Orinar, Todo el día
Hay va mi Historia. Soy Mexicano, de Mty. 33 años, y antes (hace 9 años) era una persona Normal. Por esas fechas estaba recluido en una Academia Paramilitar, Ya saben formaciones de más de 5 horas sin moverse, ejercicio, Estudio, Etc... Después de 5...
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Tabla semanal
Me gustaría iniciarme de nuevo en el tema de musculación pero no se ni como empezar, tengo 22 años, 1,75 de estatura y 87kg de peso la verdad que tengo mucho musculo en las piernas pero me falla todo lo demás y no se como empezar, tengo gym en casa y...
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Continuas lesiones isquios y bíceps femoral
La verdad estoy algo desmoralizado... Este año he vuelto después de 5 años jugando al fútbol sala a jugar al fútbol grande que por falta de tiempo lo había dejado... El problema es que desde que empecé la liga en octubre después de la pretemporada...
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Dolor escápula derecha y columna
Tengo fuertes dolores en la escápula derecha desde hace 1 mes y 3 semanas, a los 15 días comencé a tener dolor en la columna, en un principio me dijeron que es una contractura en la zona escapular, me han hecho radiografía de la columna y tengo una...
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Dolores zona lumbar y bursitis
Tengo 28 años, en julio tuve ciática en la pierna izquierda, estuve de baja y tomando medicamentos (me pincharon para la ciática, myolastan, lyrica, antiinflamatorios, etc), el dolor me pasó un poco, pero siguió doliéndome la zona lumbar y empezó a...
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