¿Cómo puedo aprender técnica vocal para mejorar mi canto sin pagar clases particulares?

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Eliminar la grasa abdominal.

Mi nombre es Adrián tengo 26 años, mido 1,60 metros y peso 55,600 kilogramos, mi I.M.C. Es de 21,7 lo cual no esta mal, llevo un mes y medio en el gimnasio y mi pregunta es seguida de mi duda, que debo hacer para perder la grasa de mi abdominal, se...
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Necesito una rutina para aumentar el volumen en los brazos (bíceps, tricep y antebrazo ) por favor digamen que ejercicios y cuanto días la de hacer
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Desde el 16 de Octubre, que me entro un dolor como si fueran gases en la parte derecha desde debajo del pecho para la parte trasera de la espalda, tengo un dolor intenso no muy fuerte pero en todo momento del día. Que si me toco bajo el pecho parte...
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