Ayuda con rutina de ejercicios para tener más velocidad para jugar a fútbol americano como receptor

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Te escribo de nuevo para comentarte que al final compre estos dos suplementos: Kre alkalyn: para que mede fuerza de cara al entreno, tomandomelo media hora antes. Serious mass: para incrementar la ingesta calórica ya que me cuesta mucho conseguir los...
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Subir volumen sin perder los cuadros del abdomen

Me gustaría que me ayudaran con esta difícil pregunta para mi, me gustaría subir volumen en el menor tiempo posible, tengo la posibilidad de comprar suplementos como creatina y proteína en suero de leche, solo que hay un problema. Me costo mucho...
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Denon AVR 1803, HK 3500 y cajas infinity alpha 40

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Casa de tres pisos califaccion

Tenemos una caldera para tres pisos 120+120+50m2. Es una casa con instalación antigua con tubos de hierro muy gruesas, la instalación es bitubo (no se el nombre técnico) básicamente hay un tubo de ida y un retorno que pasa por todos los radiadores....
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Como trabajar el abdomen

Pues de ante mano gracias ehh solo quiero preguntar como puedo marcar mi abdomen rápidamente y sus lados de la parte de la cintura es que tengo un poco de panzita y llantas que es lo que quiero eliminar y marcar y quisiera una rutina para deshacerme...
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Soy kruzkaya de boliva me gustaría saber como puedo mejorar la velocidad en mi brazo para el ataque, necesito tu ayuda gracias.
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