Plan de entrenamiento individual de fútbol

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Yo quiero saber como endurecer pectorales sin coger tanto volumen! Porque juego al fútbol y quiero que mi cuerpo tenga forma pero no muy volumninoso! Tengo 61.9 kgs mido 1.72 y tengo 18 años
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Se hace responsable el seguro del colegio?

Mi hijo se a roto los dos paletos contra la portería de futbol del colegio 3 min. Antes de entrar, ¿Debería cubrirle el seguro de responsabilidad del centro? El problema es que tiene 11 años un diente le a perdido y el otro esta en veremos, le...
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Definir brazos

El caso es suelo ir al gimnasio. Y lo que quiero es definir los brazos para que estén bien marcados. Entonces no sé que ejercicio puede ser bueno. He pensado en hacer remo pero no se si puede ser bueno. Porque igual lo único que hace es quitar masa...
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¿Como y cuando tomar proteínas y aislado de suero

Desde hace un tiempo estoy yendo al gym, y me lanzado a tomar proteínas de suero y aislado. Me comprado este en especial, SUPER NITRO WHEY de VICTORY,(WEIDER). La duda que tengo es si solo tengo que tomar las protes los días de entreno o también los...
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¿Qué cuenta contable utilizar, la 720 o la 721?

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Entrenamiento para la explosividad y potencia?

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