¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

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Seguimiento de rutina de abdomen

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Definición y mantenimiento de mi masa muscular

Aquí te mando mi consulta, poniéndote en antecedentes para que no te falte ningún dato. Espero que tengas tiempo para leerla y ayudarme . Tengo 24 años, peso 74 Kg. Y mido 1,79. Es un cuerpo proporcionado. Desde que era pequeño estuve practicando...
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Limite de aumento de peso

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Perder grasa del vientre

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Elección de sumplemtos.

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