¿Qué son y en qué consisten las proteínas en polvo? ¿Aumentan de verdad el volumen múscular?

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Ciclo de toma de anabólicos - acné

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Te cuento. Me he comprado el crash weight gain de WEIDER... ¿Es bueno? Me han dicho que si porque tiene proteínas buenas, carbohidratos y creatina ademas de minerales y vitaminas... Mi duda es si me lo tengo que tomar antes o después de las pesas.
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El banco declinado es bueno para hacer abdominales

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